数字でわかるストレスケア

10時45分～「自分の傾向を知る」
チェックシートで数値化された8つのストレス対処方法から自分自身の傾向を読み取る体験型ミニ講座です。
13時15分～「具体的な対策を見つける」
色を活用して丁寧に自分の心と会話しながら、今あるストレスの具体的な対処方法を自分で見つける体験型ミニ講座です。